UNSERE Kurse
Unsere Kurse – unsere Leidenschaft. Jeden Tag stehen Dir viele verschiedene Kurse zur Verfügung.Teste unser vielseitiges Kursprogramm. Je nachdem, ob Du Deinen Körper straffen oder Deine Kondition trainieren möchtest – bei uns findest Du sicher den passenden Kurs.
UNSERE KURSE
Stand: 01/2024
MONTAG
09.00 Uhr
Bodystyling
Kursraum 1
15.30 Uhr
Zumba Kids
(6 bis 9 Jahre)
Kursraum 1
16.30 Uhr
Zumba Kids
(10 bis 13 Jahre)
Kursraum 1
17.30 Uhr
Zumba
Kursraum 1
18.30 Uhr
LES MILLS® Bodypump
Kursraum 1
19.30 Uhr
LES MILLS® Bodybalance
Kursraum 1
DIENSTAG
09.00 Uhr
Vinyasa Yoga
Kursraum 1
17.30 Uhr
Total Body Workout
Kursraum 1
18.30 Uhr
IndoorCycling
Kursraum 1
18.30 Uhr
RückenFit
Kursraum 2
18.30 Uhr
CrossWorx
Trainingsfläche
19:30 Uhr
LES MILLS® Bodypump
Kursraum 1
MITTWOCH
18.00 Uhr
Yoga
Kursraum 2
18.30 Uhr
TABATa
Kursraum 1
19.00 Uhr
Core-beine-po
Kursraum 2
19.00 Uhr
Zumba
Kursraum 1
20.00 Uhr
Senior Fit
Kursraum 2
DONNERSTAG
09.00 Uhr
Total Body Workout
Kursraum 1
17.30 Uhr
Bodystyling
Kursraum 1
18.30 Uhr
Vinyasa Yoga
Kursraum 2
18.30 Uhr
LES MILLS® Bodypump
Kursraum 1
19.30 Uhr
LES MILLS® Bodybalance
Kursraum 1
FREITAG
09.00 Uhr
RückenFit
Kursraum 1
18.00 Uhr
LES MILLS® Bodypump
Kursraum 1
19:00 Uhr
IndoorCycling
Kursraum 1
SONNTAG
09.15 Uhr
IndoorCycling
Kursraum 1
Legende Kurse
Kraft- & Muskeltraining
Herz-Kreislauf-Training
Body & Mind
ZUMBA
Ein Fitness-Kurs so heiß wie die Musik, mit Tanzschritten aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia und MTV-Moves. Fitness- und Figurtraining mit hohem Spaßfaktor für Jung & Alt.
ZUMBA KIDS
Und für die kleinen Tanzbegeisterten, von 6 bis 9 Jahren, findet montags ab 15:30 Uhr sowie für die 10 bis 13-jährigen ab 16:30 Uhr ZUMBA KIDS statt.
TABATA
ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
TOTAL BODY WORKOUT
In diesem Kurs erwartet euch ein abwechslungsreiches aber auch schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt/strafft den gesamten Körper und bringt die Figur in Topform.
INDOORCYCLING
Die schweißtreibende Bike-Party mit pulsierenden Beats. Dein Bike-Trainer bringt dich mit Motivation und voller Energie an dein Ziel! Für alle, die ein paar überschüssige Pfunde loswerden wollen, ist Indoor Cycling ein ausgezeichnetes Workout, denn durch das intervallähnliche Training auf dem Fahrrad werden reichlich Kalorien verbrannt und die Kondition verbessert.
Let’s bike!!!
ES MILLS® BODYPUMP
Body Pump ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. Es ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
BODYSTYLING
Ein intensives Ganzkörpertraining mit einfachen Übungsabläufen, bei dem die Kraftausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert und die Koordination verbessert wird.
CORE-BEINE-PO
ein knackiges Kräftigungsprogramm, das deine klassischen Problemzonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.
Für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po.
CROSSWORX
In diesem Kurs werden auf der Trainingsfläche, in Kleingruppen, funktionelle Übungen aus Kraft- und Ausdauertraining durchgeführt, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität ausgeübt werden müssen
LES MILLS® BODY BALANCE
Bodybalance ist eine Abfolge von einfachen Übungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen und glücklich.
VINYASA YOGA
Basierend auf dem Stil des Vinyasa-Yoga liegt der Schwerpunkt bei der Verbindung von fließenden Bewegungen mit der Atmung.
RÜCKENFIT
Mit einer Kombination aus Kräftigungs-, Dehn- und Schwungübungen stärkst du deine Rückenmuskulatur, hältst deine Wirbelsäule beweglich und deine Rückenfaszien elastisch.
SENIOR FIT
Sanftes aber effektives Training für Körper und Geist. Für alle ab 60.