UNSER FITNESSANGEBOT

Wir bieten dir in einer angenehmen Atmosphäre eine große Anzahl von Kraft- und Ausdauergeräten.

Bevor du dein Training beginnst, testen wir deinen Trainingszustand, um einen an dich individuell angepassten Trainingsplan zu entwickeln, der dauerhaften Erfolg und Spaß bringende Effekte erzielt. Bei Fragen stehen dir unsere ausgebildeten Trainer jederzeit zur Verfügung.

WIR MACHEN DICH FIT!

Kraft und Ausdauertraining!

Über 40 Gerätestationen der Fa. Schnell und Hammerstrenght stehen bereit, um deine Muskeln zu stärken. Außerdem haben wir 27 weitere Ausdauergeräte von Technogym, Life Fitness und concept um deine Kondition zu verbessern.

Mit deinem individuell gestaltetem Trainingsplan erreichst du mehr Schnellkraft, Kraftausdauer oder in Verbindung mit einem Ausdauerprogramm feilst du an deiner Traumfigur.

Stop wishing – Start doing

Crosstraining

Im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining trainierst du mit dem Crosstraining nicht einzelne Muskeln, sondern mehrere Muskelgruppen. Das Training basiert auf freien Übungen, die durch komplexe, mehrgelenkige Übungen alltäglichen Bewegungsmustern entsprechen. So erlangst du mehr Kraft und verbesserst deine koordinative Fähigkeiten. Zudem führt Functional Training zu einer besseren Haltung und beugt Verletzungen vor.

Auf unserer Crossfläche kannst du deinem Training freien Lauf lassen. 3 Half Racks, Wallmount, Langhanteln, Ringe Kettlebells uvm. lassen dich WOD alleine oder in der Gruppe zu einem Highlight werden.

Vibrationstraining

POWER PLATE – Das Original

Neben klassischen Trainingsmethoden kannst du im ctksportpark auch das Vibrationstraining mit Power Plates nutzen. Diese Trainingsform eignet sich für jeden Sporttreibenden, insbesondere für diejenigen, die wenig Zeit haben und dennoch ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren möchten. Durch die Schwingungen werden Muskelkontraktionen erzeugt, die eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur innerhalb kurzer Zeit erzielen, weshalb bei einem Workout mit Power Plates bereits 10 bis 20 Minuten einer ca. 11/2-stündigen „klassischen“ Trainingseinheit entsprechen. Neben Gewichtsreduktion und Muskelaufbau, ermöglicht Vibrationstraining eine Verminderung von Cellulite und beugt zudem der Entstehung von Rückenschmerzen vor.

Für mehr Beweglichkeit

Fle-xx das Rückgratkonzept

Fle-xx ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das all den Problemen, die die oft einseitigen Bewegungsmuster und Fehlhaltungen des Alltags verursachen, gezielt entgegenwirkt.

Mit einfachen, aber effektiven Übungen an eigens dafür entwickelten Geräten bringt Fle-xx verkürzte Muskeln wieder in ihre natürliche Länge, sorgt für ein deutliches Mehr an Flexibilität, kräftigt die Gelenke und richtet den Körper sichtbar auf. So lassen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder unangenehme Verspannungen in Nacken – und Schulterpartie nach oder verschwinden ganz. Die Figur wird gestrafft und die Haltung verbessert.

Modern Trainieren

eGym – Sicher, effektiv, erfolgreich.

Die modernste Form des Krafttrainings ist da: Mit eGym trainierst du innerhalb einer halben Stunde deinen ganzen Körper effektiv und sicher. eGym-Geräte funktionieren voll elektronisch und bieten dadurch dir als Trainierenden viele Vorteile. Aufgrund neuester Technologie werden repetitive Trainingsfehler, die sich beim klassischen Krafttraining an biomechanischen Geräten einschleichen können (z.B. Fehlhaltungen, falsche Belastungsintensität, Bedienungsfehler,…), minimiert. Die Geräte werden individuell auf dich eingestellt und diese Einstellungen gespeichert. So musst du dir etwa nicht mehr merken, welche Sitzhöhe du am jeweiligen Gerät benötigst. Durch regelmäßige Krafttests wird das für dich optimale Trainingsgewicht errechnet, sodass du immer mit dem richtigen Widerstand trainierst. Wechselnde Trainingsmethoden sorgen außerdem für Variation und Leistungssteigerung und sichern dir damit deinen Erfolg. So ermöglicht dir eGym, dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren zu können!