POWER PLATE - Das Original Vibrationstraining

Neben klassischen Trainingsmethoden können Sie im ctk-sportpark auch das Vibrationstraining mit Power Plates nutzen. Diese Trainingsform eignet sich für jeden Sporttreibenden, insbesondere für diejenigen, die wenig Zeit haben und dennoch ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren möchten. Durch die Schwingungen werden Muskelkontraktionen erzeugt, die eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur innerhalb kurzer Zeit erzielen, weshalb bei einem Workout mit Power Plates bereits zehn bis  20 Minuten einer ca. 1 1/2-stündigen ‚klassischen‘ Trainingseinheit entsprechen. Neben Gewichtsreduktion und Muskelaufbau ermöglicht Vibrationstraining eine Verminderung von Cellulite und beugt zudem der Entstehung von Rückenschmerzen vor.