Ganzheitliches Training

Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining trainieren Sie durch funktionales Training nicht isoliert einzelne Muskeln, sondern mehrere Muskelgruppen. Das Training basiert auf freien Übungen, die durch komplexe, mehrgelenkige Übungen alltäglichen Bewegungsmustern entsprechen. So erlangen Sie mehr Kraft und kräftigen ganzheitlich Ihre Muskulatur. Daneben verbessern Sie koordinative Fähigkeiten, arbeiten an Ihrer Stabilität und erlangen mehr Mobilität durch Flexibilität. Zudem führt Functional Training zu einer besseren Haltung und beugt Verletzungen vor.