Crosstraining (Outdoor)

Crosstraining findet im Freien in einer kleinen Gruppe statt. Es handelt sich um ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Die Übungselemente bestehen aus verschiedenen Sportarten, wie  Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik

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